מסוג הדברים שאפשר למצוא בטלוויזיה ב5 לפנות בוקר.
תיאור התוכנית הוא כזה “ג’ק הוא נער ששוקל 95 קילו, שונא התעמלות, מכור לסמים, וגרוע מכל, הוא ילד מפונק”.
התוכנית עוקבת אחרי ג’ק כשהוא מנסה להכנס לכושר לקראת טיפוס על אל-קפיטן שזה הר גבוה במיוחד בארה”ב.
פשוט נקרע הלב לראות איך צמד המאמנים מתעלל בג’ק.
כשהוא עושה סימנים של “אין לי כוח לרוץ”. בתור עונש הם לוקחים אותו לאלפים הצרפתיים לטיפוס רגלי.
כשהוא עומד במשימה בחצי הצלחה (מתלונן כל הדרך לפסגה), הוא מקבל צ’ופר.
לנסוע לפמפלונה לרוץ עם השוורים.
שמישהו ירים טלפון למועצה לשלום הילד.
אבא אוזי, אמא שרון וברבא-אחות קלי דופקים הופעות אורח.
רגע השיא:ג’ק מטפס על דופן הר, אמא שרון מצווחת לו בבריטיות שירד משם.
הסדרה נעשתה בשלושה חלקים, ככה שמיצמצתם הפסדתם.